2.12.2016 | Pielęgnacja, Poradniki

Jak prawidłowo nawilżać skórę?

 

Nawilżanie skóry stanowi podstawowy zabieg pielęgnacyjny, o którym należy pamiętać bez względu na porę roku. Jeśli nie dostarczasz cerze odpowiedniej dawki wilgotności, staje się ona osłabiona, mniej elastyczna, a w konsekwencji pojawiają się na niej objawy starzenia – zmarszczki. O tym jak zapewnić skórze odpowiednie nawilżanie i zachować jej młodość na dłużej przeczytasz poniżej.


Dlaczego należy nawilżać skórę

Skóra jest barierą ochronną, która zabezpiecza nas przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych: zanieczyszczeń, promieniowania UV czy zmiennych temperatur. Nie służą jej także stresujący tryb życia i wszelkiego rodzaju używki, od których wiele osób jednak nie stroni. Skóra poddawana działaniu wszystkich tych czynników nie jest w stanie zachować odpowiedniego poziomu wilgotności – staje się sucha i wygląda nieestetycznie, ponieważ zaburzone zostają naturalne mechanizmy odpowiedzialne za magazynowanie wody. Dlatego pierwszym krokiem w pielęgnacji skóry powinno być jej systematyczne i umiejętne nawilżanie.

 


Uwaga!


Jak objawia się niedobór wody w skórze? Staje się ona przesuszona, łuszczy się, piecze, pęka i jest szorstka w dotyku. Ponadto staje się mniej elastyczna, nadwrażliwa i wywołuje nieprzyjemne wrażenie napięcia. Taki stan skóry sprawia, że jest ona w większym stopniu podatna na wnikanie drobnoustrojów i alergenów, a w efekcie powstawanie stanów zapalnych.


 

Nawilżanie skóry od środka

Zanim sięgniesz po kosmetyki, w pierwszej kolejności zadbaj o nawilżanie skóry od środka – bez tego nawet najskuteczniejszy krem nie przyniesie oczekiwanych efektów. Nawilżanie od wewnątrz wymaga codziennego picia około 2 litrów płynów (najlepiej bogatej w minerały wody), a także utrzymania odpowiedniej diety, do której powinnaś dołączyć na stałe świeże owoce, warzywa, orzechy i ryby bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe – omega 3 i omega 6. Składniki odżywcze, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem, są niezbędne do tego, by przeciwdziałać zjawisku przesuszonej skóry i utrzymać ją w dobrej kondycji.

 

Kosmetyki nawilżające, czyli pielęgnacja skóry od zewnątrz

Wcielenie w życie odpowiednich nawyków żywieniowych to podstawa – doskonałe uzupełnienie diety stanowi także szereg kosmetyków, które będą nawilżały zewnętrzną warstwę skóry. Niezbędny jest lekki krem do twarzy – pamiętaj jednak, by zwrócić uwagę na jego skład. Krem, podobnie jak inne kosmetyki o działaniu nawilżającym, powinien zawierać np. kwas hialuronowy, pantenol, glicerynę, witaminy A i E, mocznik i kwas mlekowy. Poszczególne składniki przyczyniają się do uszczelnienia powłoki lipidowej skóry, która hamuje parowanie wody, a także wspomagają jej wiązanie. Uzupełnieniem kremu może być także stosowane od czasu do czasu nawilżające serum lub maseczka, które przywracają skórze miękkość, gładkość i elastyczność.

Aby jednak umożliwić skórze jak najlepsze wchłonięcie dobroczynnych składników, niezbędne jest także właściwe jej oczyszczanie. Sucha skóra wymaga używania łagodnych kosmetyków myjących i peelingujących, które usuną martwy naskórek. Warto sięgać po mleczka, żele, pianki bądź płyny micelarne, które delikatnie usuwają zanieczyszczenia, pielęgnują skórę i nie naruszają jej warstwy ochronnej.

 


Czy wiesz, że…?


Sebum, naturalna tłusta wydzielina składająca się na warstwę hydrolipidową skóry, odpowiada za utrzymanie w niej wilgoci, a tym samym pozwala na dłużej zachować je młody wygląd. Z tego powodu nie należy przesadnie i zbyt inwazyjnie odtłuszczać cery tłustej. Odwrotnie, gdy chodzi o skórę suchą – ta wymaga regularnego natłuszczania.
Skóra twarzy jest cieńsza i delikatniejsza niż skóra pozostałych części ciała, dlatego wymaga traktowania jej specjalnymi kosmetykami. Jeśli natomiast zauważasz symptomy przesuszenia na skórze nóg czy rąk (które mogą być efektem długich kąpieli lub opalania), sięgnij po przeznaczone do ich nawilżania balsamy do ciała, kremy bądź olejki, zawierające naturalne ekstrakty, wyciągi i witaminy.